tfar0427- Журнал, 25 июл 13

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2013

91,1 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2013:

1810 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 120,95г | Углев: 232,42г. Завтрак: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Psyllium Whole Husks, 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Обед: 12" Turkey Breast. Ужин: Sprouts, Light Caesar Vinaigrette Dressing, Carrots, Avocados, Snow or Sugar Snap Peas, Boneless Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Red Onions, Garden Salad. Перекус/Другое: Pretzel Crisps - Original, Hummus with Roasted Pine Nuts, Sweet Cherries, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. подробнее ...

3323 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час и 30 минуты, Stationary Biking - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 25 июл 13

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса