Elirapallo- Журнал, 21 авг 20

Vamos a por otro día de ayuno 16/8👌🏻 encantada con el nuevo libro y los resultados que vamos obteniendo 💪🏻y con el cambio de chip que te tenido por fin! La mente lo más importante 🤞🏻

70,5 кг Потеряно до сих пор: 36,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1087 ккал

Жир: 69,07г | Белк: 85,25г | Углев: 34,70г.   Обед: Pepino, Rúcula, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. Ужин: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Fresas, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. подробнее ...

2625 ккал

Упражнение: Andar - 30 минуты, Espalda, tríceps y anda - 1 час, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...