Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
심선수
Журнал
21 авг 20
심선수- Журнал, 21 авг 20
Параметры Пользователя 심선수
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020
69 кг
Потеряно до сих пор:
0,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 августа 2020:
2204 ккал
Жир: 38,35г | Белк: 102,00г | Углев: 380,41г.
Завтрак:
찐옥수수, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블랙베리 (무당, 냉동), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트.
Обед:
열무김치, 미역줄기볶음, 연근조림, 잡곡밥, 진미채.
Ужин:
두부구이, 미역줄기, 잡곡밥, 가지나물, 열무김치, 마늘장아찌.
Перекус/Другое:
서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루.
подробнее ...
2176 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 8 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
심선수-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю