|
После 2 раз, ужин в 7 с вином
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1133 ккал
|
Жир: 54,97г | Белк: 71,70г | Углев: 67,05г.
Обед: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белая Дача Полезный Кейл, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Зеленый Чай, Соевый Соус, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Vici Gyoza с Креветками, Приготовленный Чеснок, Уксус (Яблочный), Midori Кокосовое Молоко 18%, Клубника Быстрозамороженная Своя. Ужин: Lorenz Арахис с Васаби, Bordeaux Вино Белое Сухое Бордо Амираль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Чеснок, Маракуйя, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Nutiva Кокосовое Масло, Уксус (Яблочный). подробнее ...
|
|
2232 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 20 минуты, Уборка - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Пресс - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Велотренажёр - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
