Jon Grant- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Better than I thought it would be. Pretty pleased with this.
Trying to decide whether to do a long run on Saturday or just cycle while I wait for my new insoles.

74,6 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

2322 ккал

Жир: 107,16г | Белк: 54,87г | Углев: 280,85г. Обед: Pasta with Pesto Sauce, Clover Super M. Ужин: Cordial or Liqueur. Перекус/Другое: Vanilla Fudge, Vanilla Fudge, Beacon Threesome Chocolate, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine), Samosa, Coffee, Chocolate Chip Biscuits (with Margarine) , Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter, Coffee, Woolworths Syrup Waffles, Clover Super M, Coffee, Coffee. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

21 авг 20 написано членом: Jon Grant

💙

21 авг 20 написано членом: 664me

wait for your insoles dude. don't risk damage or injury

21 авг 20 написано членом: Shereen Donede

I'm pretty sure I won't get injured - been running on my wonky feet for 5 years, my ankles and hips just take strain when mileage goes over 50km/week. But yeah, definitely think a rest is in order this weekend.

22 авг 20 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса