Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020
|
51,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1418 ккал
|
Жир: 50,77г | Белк: 77,26г | Углев: 156,58г.
Завтрак: Carrefour Sorbet Citron Framboise, Gerlinéa Biscuit Chocolat Cacao, Café, Andros Confiture Allégée Abricots, La Boulangère Seigle et Graines. Обед: Café Expresso, Gastromer Sauce Beurre Citronné, Jambon Cru, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Carrefour Tarte Fromages, Riz Blanc et Sauvage, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique. Ужин: Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Delpierre Queues de Crevettes Marinées Ail et Persil, Carrefour Champignons de Paris, Tomates Cerises, Florette Radis, Florette Batavia. подробнее ...
|
|
1582 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Глажка - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sosodu12 "louloute"-Изменение Веса
|
