brianvanniekerk- Журнал, 21 авг 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2020

88,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2020:

2164 ккал

Жир: 99,50г | Белк: 109,82г | Углев: 206,95г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Unroasted Almonds, Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, All Gold Tomato Sauce. Ужин: Coconut Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Garlic Roll, Split Pea and Ham Soup, Chunky Pea and Ham Soup, Woolworths Chunky Vegetable Soup. Перекус/Другое: Beacon Liquorice Allsorts. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 авг 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса