лесечка конфетта- Журнал, 20 авг 20

И снова минус кило, чтоб его. Эта борьба никогда не кончится) 50пишем,48 в уме...
Ах да, и второй день без боли, что намного важнее!

50 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

897 ккал

Жир: 55,61г | Белк: 31,04г | Углев: 74,76г.   Завтрак: Домашняя Кухня Отвар Шиповника,  Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Сливы, Простоквашино Творог 2%. Обед:  Грейпфрут,  Красное Яблоко,  Курага, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кедровые Орехи, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Домик в деревне Ряженка 3,2%. подробнее ...

1441 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...