purita din- Журнал, 20 авг 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020

73,5 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2020:

1456 ккал

Жир: 31,70г | Белк: 73,71г | Углев: 221,44г. Завтрак: DIA Pan de Pueblo Integral, Café con Leche Descremada, Naranjas, Hacendado Margarina Ligera, Helios Mermelada de Melocotón. Обед: Zespri Kiwi Green, Consum Panecillo Fibra Verde, Puré de Verduras, Paissano Berenjenas Rellenas de Carne. Ужин: Hacendado Pera Conferencia , Puré de Verduras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry. Перекус/Другое: Sojasun Yogur Melocotón, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Consum Panecillo Fibra Verde, Zanahoria, Tomatitos Alquequenjes. подробнее ...

3079 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 20 авг 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса