Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1906 ккал
|
Жир: 62,28г | Белк: 83,10г | Углев: 214,97г.
Завтрак: ВкусВилл Морс Вишневый, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах. Обед: Кабачки Тушеные, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Котлета Куриная, Говяжья Котлета на Пару, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба". Ужин: Кабачки Тушеные, Табрис Курица Отварная. Перекус/Другое: Банан, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Виваль Апельсин в Шоколаде, Сыр Косичка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Яшкино Классический Крекер, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Морс Облепиховый. подробнее ...
|
|
1754 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
