agostino082- Журнал, 20 авг 20

diamoci la mano Agostino anche io serata pinsa e 500g in più 🤣🤣🤣 

😂😂😂 viva i lievitati con i quali sgarrare 😉 Per me vacanze finite e da domani si torna al ligio dovere. Tu come stai Maria? 

Ago tutto bene. Non ci sentiamo da un po' 😊 il percorso procede e ho acquistato più sicurezza. Ieri ho proprio voluto darmi una piccola soddisfazione per ricaricare le batterie...sto pregando che i contagi non salgano troppo altrimenti salterà la mia visita a Napoli.  

Chissà cosa non ci avrai messo sopra! 

Dai Ago non sono molti, un giorno o due a regime e va tutto apposto 😉 

@Maria sono contento che tutto vada bene. Hai fatto benissimo a concederti uno sgarro, anch’io me ne sono concesso qualcuno in queste settimane per poi tornare ligio alla dieta. Solo negli ultimi giorni ho conteggiato poco perché ci sono state diverse cene fuori o giornate intere con menu pre impostati. Ci si adegua 🤷🏽‍♂️ Ho visto una tua foto recente e devo complimentarmi perché stai veramente bene, una bella ragazza davvero. Ricordo i tuoi timori iniziali e la descrizione che ci davi di te, è lampante quindi che stai lavorando bene 😉💪🏼 @puglia semplice margherita però ne ho mangiate 8 fette giganti (circa 700g totali 😅) @Gian è stato l’ultimo sgarro prima del rientro. Per fortuna la bilancia non mi spaventa più. Oggi torno alla base così da riprendere allenamento e dieta a pieno regime. Un paio di settimane e poi vediamo come risponde il corpo e dove mi trovo così da poter decidere la strategia migliore per riprendere il cammino 😉 Tu come stai? Ho visto il risultati dei giorni di vacanza.......hai fatto benissimo 😉🤫😂 

Grazie Agostino quando ho scaricato l'app non ero per nulla convinta che ce l'avrei fatta anche perché vengo da tre anni di tentativi falliti. Adesso non mi considero arrivata ma sono molto più serena perché il percorso è lungo. Sto anche man mano aumentando la mia forza fisica, riesco a fare piegamenti sulle braccia che prima mi sognavo. Sono contenta di star usando al meglio il tempo a casa. Da oggi proverò anche a cucinare le verdure prima in modo da abituarmi alla loro preparazione in tempi di lavoro in cui avrò ritmi diversi 

Bravissima Maria, stai creando poco alla volta l’abito e a tutto ciò che ti porta verso un traguardo di dieta sostenibile. Quello è ciò che sarà la vera carta vincente di tutto. L’attività fisica sarà solo un’aggiunta che andrà a velocizzare e consolidate i risultati. Se poi trovi lo sport che fa per te non tornerai più indietro. Per me è stato così (e lo è tutt’ora) con il calisthenics. Sapevo che saresti riuscita ad arrivarti per bene e non mi hai dato altro che conferme. Brava! 💪🏼