magzinha- Журнал, 20 авг 20

Параметры Пользователя magzinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020

79,9 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2020:

1425 ккал

Жир: 35,46г | Белк: 42,94г | Углев: 234,75г. Обед: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Broto de Feijão, Alface, Alho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Broto de Feijão, Sakura Missô, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: Kid-o, Kid-o, Mocha Gold, Mocha Gold, Açúcar Mascavo, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Salada Óleo de Canola. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

magzinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю