chyesnok- Журнал, 20 авг 20

Параметры Пользователя chyesnok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 27 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2020:

1369 ккал

Жир: 47,72г | Белк: 201,14г | Углев: 34,38г. Завтрак: Азбука Вкуса Осётр Горячего Копчения, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Обед: Дворянское Гнездо Творог 5%. Ужин: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. После Ужина: Megafood Zinc, Solgar Liquid Vitamin D3. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, O12 The Protein Ice Cream Milk. подробнее ...

3226 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

chyesnok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю