Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2020
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 60,04г | Белк: 52,27г | Углев: 183,11г.
Завтрак: NL International Коллаген, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Energy Diet Мюсли Экзотик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай. Обед: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Бурятмясопром Колбаса Конская, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Хлеб Черный, Суп из Сайры. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Пятерочка Сливы, Вода, Красный Сладкий Перец. подробнее ...
|
|
2375 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
