Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2013
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1755 ккал
|
Жир: 62,13г | Белк: 107,83г | Углев: 207,46г.
Завтрак: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Chobani Apple Cinnamon Non-fat Greek Yogurt, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Обед: Black Beans, Romaine Lettuce (Salad), Chicken, Fajita Vegetables, Guacamole, Red Tomatillo Salsa, Corn Salsa, Fresh Tomato Salsa. Ужин: Plant proteins, Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Blueberries, Greek Style Feta Dressing, Salad 50/50 Mix. Перекус/Другое: Psyllium Whole Husks, Spinach and Artichoke Hummus, Pita Crackers, Bananas. подробнее ...
|
|
3378 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Stationary Biking - 1 час и 15 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
