m irfan h a- Журнал, 20 авг 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

kamis pagi siap ...

71,9 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2020:

1438 ккал

Жир: 53,46г | Белк: 111,45г | Углев: 129,25г. Завтрак: Emping Melinjo, Soto Ayam, Pepaya, Evolene Isolene, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Обед: Putih Telur Matang, Soto Ayam. Ужин: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sate Ayam, Lontong, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Перекус/Другое: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Evolene Isolene, Kelapa, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Pringles Potato Chips, Semangka. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 20 авг 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса