|
2 pound off 2st lost
|
100,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 25,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1336 ккал
|
Жир: 36,79г | Белк: 58,02г | Углев: 192,73г.
Завтрак: Coffee with Skim Milk, McDonald's Black Coffee (Medium), Olives. Обед: Coffee, Flora Light, Morrisons Crusty Roll, Morrisons Butternut Squash and Chilli Soup. Ужин: Broccoli , Carrots , Tesco Hake Fillets, Specially Selected British Rapeseed Oil, Tesco Skimmed Milk, Asda Peppercorn Sauce, Aldi Petits Pois, Tesco Skimmed Milk, Tesco Baby New Potatoes. Перекус/Другое: DS Rice Cakes, Co-Op Cherryade, Bananas , Tesco Orange & Mango Squash. подробнее ...
|
|
3323 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 22 минуты, Зарядка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
