Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1125 ккал
|
Жир: 35,43г | Белк: 85,30г | Углев: 138,45г.
Завтрак: Suja Organic Mix Berries Kombucha, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Dole Bananas, Navitas Organics Organic Cacao Powder, Natural Delights Organic Medjool Dates, Almond Milk, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats. Обед: Radish, Carrots , Bamboo Shoots , Mushrooms , Fried Tofu , Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), U Pareve Soft Tofu - Soonyeowon, Chinese Cabbage, Green String Beans, Fried Tofu , Mushrooms, Kirkland Signature Organic Quinoa. Ужин: Fried Tofu , Watercress, U Pareve Soft Tofu - Soonyeowon, Kirkland Signature Organic Quinoa. Перекус/Другое: Blueberries , Dole Bananas, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides. подробнее ...
|
|
1405 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
o0Veemon0o-Изменение Веса
|
