leticiamayle- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя leticiamayle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

72,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

1414 ккал

Жир: 47,47г | Белк: 83,30г | Углев: 163,55г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Magro Açúcar Light, Isabela Biscoito Água e Sal. Обед: Carne de Vaca Moída, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Ervilhas, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Perdigão Presunto, Sadia Queijo Prato Lanche, Molico Leite Desnatado, Nescafé Cappuccino Tradicional, Isabela Biscoito Água e Sal, Aviação Manteiga com Sal, Magro Açúcar Light. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

leticiamayle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю