|
Hoje amanheci feliz, bati mais uma meta, estou com 75kg🥳🥳🥳🥳. Estou tão orgulhosa de mim, cheguei aqui com muito esforço, sem restrições, sem dietas malucas, sem remédios milagrosos, vencendo meus medos, minhas compulsões, com reeducação alimentar, devagarzinho, passinhos de tartaruga mas chegando.
Me sinto bem comigo mesma!🥰🥰🥰
Rumo aos 70kg💪🏼🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
975 ккал
|
Жир: 32,52г | Белк: 96,52г | Углев: 71,12г.
Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia. Обед: Legumes Refogados, Carne de Bode. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Carne de Bode, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Laranjas. подробнее ...
|
|
2078 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
