|
Yeah 🎉🥳
So kann es stetig weitergehen!
Ich poste später noch meine monatlichen Vergleichsfotos 😊
|
116,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 108,89г | Белк: 77,68г | Углев: 221,08г.
Завтрак: Landliebe Konfitüre Waldheidelbeere, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Meggle Feine Butter, REWE Gerstenbrot, Heidelbeeren, Weintrauben, Wassermelone. Ужин: Kartoffeln, Blumenkohl, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Wasser, Ja! Schlagsahne, Lidl Hackfleisch Gemischt, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Buttella Reines Sonnenblumenöl, Meggle Feine Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%. Перекус/Другое: Ja! Walnusskerne, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Latte Macchiato. подробнее ...
|
|
3001 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Himmelskatze-Изменение Веса
|
