meao1- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя meao1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

1382 ккал

Жир: 43,42г | Белк: 100,86г | Углев: 150,04г. Завтрак: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Обед: Мафия Вкуса Соба с Курицей и Овощами. Ужин: Яйцо, Nesquik Какао, Кукуруза Вареная, Му-У Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Danone Actimel Ягодный Микс, Ремит Балык Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Сахар. подробнее ...

2521 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Работа - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meao1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meao1- Журнал, 19 авг 20

Оставить свой Комментарий

meao1-Изменение Веса