magzinha- Журнал, 19 авг 20

Параметры Пользователя magzinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2020

80,6 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2020:

994 ккал

Жир: 20,30г | Белк: 43,82г | Углев: 168,95г. Завтрак: Mocha Gold. Обед: Alho, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Broto de Feijão, Alface, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Açúcar Mascavo, Mocha Gold, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Banana Prata, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Broto de Feijão, Alho. Перекус/Другое: Mocha Gold, Mel, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

magzinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю