love2educate- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gym InBody scan. Up 2 lbs skeletal muscle mass, down 1.5% body fat. Not too bad coming off vacation. Lots of work to do!

102,8 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

2770 ккал

Жир: 79,74г | Белк: 185,36г | Углев: 353,44г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Raisin Bran, Whole Milk, Cream (Half & Half). Обед: Guacamole with Tomatoes, Cheese, Black Beans (Canned), Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised) , Corn Tortillas , Tortilla Corn Chips. Ужин: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), dotFIT Lean MR , Don Lee Farms Chipotle Black Bean Burger. Перекус/Другое: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Honeycrisp Apples. подробнее ...

3941 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Super good!!!! Gotta feel good about that progress!!!

19 авг 20 написано членом: melissatwa

I’m very happy with how much I accomplished in a month. Now if I can just do it again this month!

19 авг 20 написано членом: love2educate

Haha! You’re right!

19 авг 20 написано членом: love2educate

Nice drop!!!

19 авг 20 написано членом: John10251

Well done!

19 авг 20 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса