Vasconcelospvh- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя Vasconcelospvh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

93,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1577 ккал

Жир: 57,07г | Белк: 113,27г | Углев: 140,66г. Завтрак: Café com Leite Integral, Pão Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Ovo, Maçã. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca. Ужин: Carne Moída Refogada, Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Перекус/Другое: Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Kobber Granola de Cereais, Uvas, Activia Iogurte Aveia. подробнее ...

2555 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vasconcelospvh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vasconcelospvh- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

Vasconcelospvh-Изменение Веса