Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 64,25г | Белк: 73,56г | Углев: 158,58г.
Завтрак: Crioulo Queijo Minas Padrão, Café (Infusão), Pão Integral Multigrãos sem Glúten. Обед: Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salsinha, Cebolas, Maionese, Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Tangerinas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hipercalórico Caseiro, Perdigão Linguiça Calabresa, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada. Перекус/Другое: Bolo de Banana, Suco de Limão, Laranjas, Gengibre. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
