Teekka- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя Teekka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020

72,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

1093 ккал

Жир: 70,56г | Белк: 57,35г | Углев: 63,00г. Завтрак: Nestlé Creme de Leite, Café. Обед: Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Blanquet de Peru (20g), Berinjela Cozida. Ужин: Caldo de Galinha, Sopa de Ervilha, San Frediano Pasta de Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Agrião, Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Sococo Leite de Côco Light, Coco. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Teekka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю