Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1157 ккал
|
Жир: 85,29г | Белк: 69,01г | Углев: 28,27г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Jandira Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, La Violetera Nozes, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Ужин: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Tirolez Mussarela, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
