melissatwa- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя melissatwa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020

66,0 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

1829 ккал

Жир: 49,59г | Белк: 127,86г | Углев: 218,74г. Завтрак: Norquin Tri Color Quinoa, Great Value Half & Half, Brown Sugar. Обед: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Kirkland Signature Greek Yogurt, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled). Ужин: White Rice. Перекус/Другое: Nectarines, Breyers Blasts! Reese's. подробнее ...

постоянный вес

38 Сторонников Поддержка

Комментария

Thank you, Chris! I've learned from the best!😊 I have a bit of a sore hip this morning. The extra weight and reps, which the pizza fueled, wasn't so pleasing to one body part. But, it will get tougher!

18 авг 20 написано членом: melissatwa

Extra weight and reps, you go gurl!!!

18 авг 20 написано членом: John10251

Thanks, Chris! I think a long walk will be enough today! Maybe a run tomorrow if I'm feeling right! Thanks for your encouragement... It sure is a journey! John, thank you so much! I'm trying hard! 😁

18 авг 20 написано членом: melissatwa

Wonderful maintaining, Melissa! 💖 I hope your hip feels better asap. I learned from you guys to take it easy after a workout injury. But it’s definitely easier said than done. I hope you enjoy your walk and those beautiful views. Also you can rub some bengay or icyhot into the sore area. I went through a whole tube when I had my back issues, it did help a bit!

18 авг 20 написано членом: newnamewhodis

Thank you, newnameMM! Hip feels good after a five mile walk, so I think all is well! ❤️ Walla walla Bing bang, Chris! I actually love topical comfort! 😁

19 авг 20 написано членом: melissatwa

I’m glad you’re feeling better, Melissa! I randomly tweaked my left glute yesterday somehow. Bengay is good stuff!

19 авг 20 написано членом: newnamewhodis

Omg!! Chris, that sounds painful. 🥴

19 авг 20 написано членом: newnamewhodis

ugh horrible memories of freshman hazing and flex all 454. thanks Chris. tried to wipe that memory out.

16 сен 20 написано членом: one.point.O


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melissatwa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melissatwa- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

melissatwa-Изменение Веса