RaBlond- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя RaBlond | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 46,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

900 ккал

Жир: 35,73г | Белк: 99,17г | Углев: 71,64г. Завтрак: Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Peito de Peru Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Desinchá Evolution Coffee. Обед: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Tirolez Queijo Parmesão, Coronata Queijo Fresco, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Escarola Refogada, Brócolis. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Light, Polenghi Polenguinho Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Maçã, Gengibre, Isofort Whey Protein. подробнее ...

480 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RaBlond-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RaBlond- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

RaBlond-Изменение Веса