Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 89,09г | Белк: 85,95г | Углев: 117,95г.
Завтрак: Minnas Biscoito de Polvilho, Montan Lentilha, Arroz Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Pura Vida Manteiga Ghee, Morangos, Tomates Cereja. Обед: Tilápia, Pimentão Amarelo, Cenouras, Alface, Kefir de Leite, Óleo de Coco, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja. Ужин: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Banana Nanica, Mexerica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
