choochoo2- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя choochoo2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

good morning fat secret 🥰
dinner last night: two pcs of catfish, zucchini, and two apples. I was extremely hungry at the end of the day! still trying to find ways to soothe hunger throughout the day. the only thing that seems to help is fasting. stay positive 🙅🏾‍♂️

72,8 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

1905 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

I had that problem at the beginning as well. That’s why I haven’t weighed since then... don’t want to be disappointed. I finally started riding my bike in the evenings and that has put a hold to my late day hunger. I eat an outshine fruit popsicle before my ride and that is my “clue” to be full. Keep trying to find your “clue”. 😀

18 авг 20 написано членом: prao65

@prao__ great idea! "Clue to be full" never thought of that!

18 авг 20 написано членом: choochoo2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

choochoo2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

choochoo2- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

choochoo2-Изменение Веса