johnpersico- Журнал, 23 июл 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2013

68,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2013:

1721 ккал

Жир: 39,57г | Белк: 64,02г | Углев: 245,72г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Chili. Ужин: Philadelphia Rolls, Broccoli, Tilapia (Fish). Перекус/Другое: Rum, Snickers Almond Bar, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю