bahadir bozat- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя bahadir bozat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020

92 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

2495 ккал

Жир: 112,73г | Белк: 81,18г | Углев: 297,95г. Завтрак: Çay Şekerli, Bal, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Çorbası. Перекус/Другое: Çay Şekerli, Poğaça. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Бокс - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bahadir bozat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bahadir bozat- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

bahadir bozat-Изменение Веса