Дианочка1992- Журнал, 18 авг 20

Поставит с сегодняшнего дня начать интевальное голодание. Первый прием пищи 13.00, последний прием в 19.00. Если ужинать позже, то к утру просыпаюсь от дикого голода, который доводит до тошноты. Постараюсь исключить мучное, сладкое, сахар ограничить до 3ч.л. Питаться на 1700ккал. Я в июне скинула 10 кг, а сейчас 2 мес как вес стоит. Надо исправлять ситуацию.

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1595 ккал

Жир: 90,38г | Белк: 70,32г | Углев: 123,45г.   Завтрак: Сахар, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Йола Салями Тоскана. Обед: Йола Салями Тоскана, Белый Хлеб, Ласунка Мороженое Гран-При Малина. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тандер Сыр Российский 50%. подробнее ...