Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020
|
103,8 кг
Потеряно до сих пор: 37,4 кг.
Еще предстоит сделать: 36,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2945 ккал
|
Жир: 147,87г | Белк: 111,57г | Углев: 230,40г.
Завтрак: Breydel Breydelspek, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Pittenbrood, Zout, Zwarte Peper, Tomaten, Milbona Greek Style Yoghurt Blackberry. Обед: Lenteworst. Ужин: McCain Ovenkroketten, Bofrost Thai Noedelpan. Перекус/Другое: Rum & Cola, Ijs, Dulano Dulano Cervelas Natuur, Vitasia Vitasia Chicken Breast Thai Red Curry, Vitasia Vitasia Chicken Breast Sweet Chili, Massari Sambuca, Coca-Cola Coca-Cola, Bushmills Bushmills Whiskey. подробнее ...
|
|
4245 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Сидеть - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Вождение - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dziubinski242-Изменение Веса
|
