rogerinhofs- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020

69,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

2153 ккал

Жир: 54,55г | Белк: 152,67г | Углев: 262,75г. Завтрак: Maçãs Fuji, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Обед: Chuchu Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Gratinada. Ужин: Suco de Abacaxi, Couve-Flor Gratinada, Feijão Vermelho, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. подробнее ...

2292 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса