denysaputro16- Журнал, 18 авг 20

Параметры Пользователя denysaputro16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

susahnya dpt asupan protein di negara +62 😩

86,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2020:

1731 ккал

Жир: 74,99г | Белк: 72,39г | Углев: 186,85г. Завтрак: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Обед: Orang Tua Teh Gelas, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Ужин: So Nice Sosis Sapi, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Перекус/Другое: Es Teh, Pop Ice Pop Ice. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denysaputro16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denysaputro16- Журнал, 18 авг 20

Оставить свой Комментарий

denysaputro16-Изменение Веса