Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2122 ккал
|
Жир: 62,57г | Белк: 172,48г | Углев: 211,30г.
Завтрак: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken. Обед: Schell Walnußöl, Golden Sun Parboiled Reis, Primadonna Olivenöl Zum Braten, Aldi Räuchertofu, Freshona Kidneybohnen, Freshona Gehackte Tomaten, Edeka Champignons, K-Classic Tomatenmark, Aldi Tomaten Passiert, La Doria Kichererbsen, Freshona Sonnenmais Super Sweet. Ужин: Weißkohl, Kohlrabi, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kania Fix für Salatsauce Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Schell Walnußöl. Перекус/Другое: Prozis Real Whey Isolate - White Chocolate-Raspberry, Alesto Kalifornische Mandeln, Milbona Quark Magerstufe. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
