tfar0427- Журнал, 23 июл 13

Параметры Пользователя tfar0427 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feeling great so far. Eating balanced meals and back to my regular workout regiment. STAY MOTIVATED!

91,9 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2013:

1895 ккал

Жир: 44,39г | Белк: 126,29г | Углев: 253,95г. Завтрак: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Psyllium Whole Husks, Apple Cinnamon Non-fat Greek Yogurt. Обед: Asian Zing Chicken Salad. Ужин: 12" Turkey Breast. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Biochem Sports 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Whole Ground Flaxseed Meal, Bananas. подробнее ...

3118 ккал

Упражнение: Stationary Biking - 1 час и 10 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tfar0427-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tfar0427- Журнал, 23 июл 13

Оставить свой Комментарий

tfar0427-Изменение Веса