Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2020
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2290 ккал
|
Жир: 105,07г | Белк: 135,13г | Углев: 208,02г.
Завтрак: Lime, Korean Perilla Seed Powder, Walkers Shortbread Cookies, Cashew Nuts, Home Made Keto Cheese Cake. Обед: Korean Perilla Seed Powder, Walkers Shortbread Cookies, Cashew Nuts, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Tuna in Water (Canned), Canned Anchovy, Yellow Chick Chicken Breast Chilli with Herb, Boiled Egg, Lime, Tesco Spicy Pickled Green Mustard, Chang's Crunchy Noodles, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned), Shallots. Ужин: Chicken Broth (Home Recipe), Boiled Egg, Pork Fried Dumpling, ตะโก้ Thai Desset Coconut Crean, Deep Fried Taro Dumpling (Dim Sum), Shumai Dumpling, Steamed shrimp rice roll (yum cha), Ground Chicken, Chinese Fish Ball, Fish Tofu ลูกชิ้นเต้าหู้ปลา, Jellyfish (Cooked in Water,Drain), Steamed or Boiled Shrimp, Beef Steak (Lean Only Eaten), Tesco Thai Suki Sauce, น้ำจิ้มสุกี้กวางตุ้ง, Minced Garlic, Napa Cabbage (Cooked) , White Rice (Fat Not Added in Cooking), Broiled Baked Squid. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
