rogerinhofs- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

69,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1997 ккал

Жир: 38,33г | Белк: 145,69г | Углев: 269,62г. Завтрак: Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Обед: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Suco de Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Перекус/Другое: Ovo Frito sem Gordura, Vitamina banana com leite. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса