brianvanniekerk- Журнал, 23 июл 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2013

96,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2013:

2053 ккал

Жир: 80,09г | Белк: 94,25г | Углев: 234,05г. Завтрак: Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Brown Bread, 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Ужин: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Перекус/Другое: Cheddar Cheese, White Pita Bread, Hot Chocolate. подробнее ...

2848 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 июл 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса