skvortsova78rus- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя skvortsova78rus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

80 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

2114 ккал

Жир: 64,73г | Белк: 105,52г | Углев: 277,44г. Завтрак: Останкино Дымовица из Лопатки, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Ужин: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Свеклы. Перекус/Другое: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней". подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skvortsova78rus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skvortsova78rus- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

skvortsova78rus-Изменение Веса