Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1181 ккал
|
Жир: 89,05г | Белк: 74,53г | Углев: 21,38г.
Завтрак: Tirolez Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Ужин: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
