AsyaOrnek- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

52,9 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1641 ккал

Жир: 97,72г | Белк: 73,75г | Углев: 136,95г. Завтрак: Ceviz, Küp Şeker, Uno Light Ekmek, Badem, Zeytin, Migros Dil Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Обед: Çiğ Köfte, Tahin Pekmez, Uno Light Ekmek, Milkten Kaymak, Latte Kahve. Ужин: Uno Light Ekmek, Yoğurt Çorbası, Etli Taze Fasulye, Küp Şeker. Перекус/Другое: Schweppes Bitter Lemon, Karpuz, Kurabiye, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun). подробнее ...

1835 ккал

Упражнение: RPM - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, İş - 1 час, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса