Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
943 ккал
|
Жир: 23,47г | Белк: 88,18г | Углев: 90,26г.
Завтрак: Zespri Kiwi Green, Hacendado Leche de Almendras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Обед: Pepino, Huevo Cocido, Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Zanahoria, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Pechuga fr Pavo sin Sal, Tomates, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. Ужин: Lomo Embuchado, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Calabacín, Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Lomo Embuchado. подробнее ...
|
|
1395 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
