rpichu- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

106,7 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 41,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1418 ккал

Жир: 48,08г | Белк: 93,00г | Углев: 158,54г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Queso Quark, Azúcar, Huevo, Cebollas, Patata Cruda, Pierna de Cordero. Ужин: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Queso Quark, Azúcar, Huevo, Queso Fresco Granulado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Перекус/Другое: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. подробнее ...

3008 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю