rody hamza- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя rody hamza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

441 ккал

Жир: 17,93г | Белк: 27,88г | Углев: 39,49г. Завтрак: الشاي الأخضر, لمون أخضر, بيضة مسلوقة, جبنه ثلاجه جبنه بيضاء. Обед: عيش بلدى مصري, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Ужин: أرز بالشعريه, الطماطم, البصل, يخني لحم البقر مع البطاطا و الخضار (تشمل الجزر, البروكولي,و/أو الأوراق الخصراء الداكنة) مطبوخة في صلصة الطماطم. Перекус/Другое: مورينجا شاي مورنجا. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rody hamza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rody hamza- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

rody hamza-Изменение Веса