Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2020
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 71,80г | Белк: 82,74г | Углев: 190,53г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mix Semillas, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Zanahoria, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos, Cebollas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Tomate Triturado, Mollete, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: Estrella Galicia Cerveza. подробнее ...
|
|
2214 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
